家人们！不到20岁的男大学生，天天吃外卖、熬夜，直接突发急性心梗了！心脏里那根叫“寡妇制造者”的前降支血管全堵死了，这血管发病超凶险、死亡率还高，年轻男生中招的特别多！
别再觉得心梗只是老人会得的病！年轻人心梗的3个信号，一定要记牢！突然胸闷压着疼，后背、下巴也跟着疼；莫名心慌、喘不上气，歇着也没用；突然冒冷汗、恶心想吐，这不是感冒，是心脏在报警！只要出现一个，立马打120，千万别硬扛！
天天吃外卖、熬大夜，你的血管早就顶不住了！外卖高油高盐堵血管，熬夜让心脏累到极致，教你两招快速修复！第一，别再吃重油重盐的外卖，多吃水煮菜、杂粮，每天喝1500毫升温水清血管；第二，熬夜后别一觉睡到中午，早上起来慢走10分钟，让心脏慢慢缓过来！
学生党、上班族压力大？3个护心脏的小技巧，随手就能做！第一，每小时起来动1分钟，伸伸胳膊扩扩胸，别久坐憋坏心脏；第二，压力大时做深呼吸，深吸4秒、憋4秒、呼6秒，每天5次，让心脏松口气；第三，睡前用40度温水泡10分钟脚，放松血管，尽量别熬夜！
年轻可不是糟蹋身体的资本！别让外卖和熬夜，悄悄偷走你的心脏健康！胸口疼千万别不当回事，养成好习惯才能护好心脏，赶紧转发给身边天天熬夜吃外卖的朋友！#青年猝死# #00后心脏骤停# #头号创作者激励计划# #张雪峰去世 年仅41岁#
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